Har du også kjent på følelsen av at en annen manipulerer deg? Det gir en opplevelse av å ha blitt lurt eller overtalt til å gjøre noe vi egentlig ikke hadde tenkt. Men er all manipulasjon negativ? I denne episoden ser jeg på dee tå manipulere med en litt annen vinkling. Og denne episoden er viktig for deg som er opptatt av selvutvikling og selvkjærlighet.

Når manipulasjon føles som et svik

Å føle seg manipulert kan være som å våkne opp fra en drøm og innse at noen har styrt deg i en retning du ikke ønsket. Kanskje du har gjort en tjeneste eller sagt noe du senere angrer på, fordi du ble ledet dit av noen andres behov og intensjoner. Denne typen manipulasjon er ofte forbundet med noe negativt, der den som manipulerer kan dra nytte av andres godvilje.

Men hva med positiv manipulasjon?

Ikke all manipulasjon er skadelig eller ondskapsfull. Vi manipulerer faktisk hverandre ofte i hverdagen, som når vi ønsker partneren vår skal gjøre en oppgave de kanskje helst vil unngå. Ved å velge riktig tone og tidspunkt, eller ved å uttrykke takknemlighet, kan vi påvirke uten å skape konflikt – en manipulasjon som kun er ment positivt. Når dette gjøres i beste mening, handler det ikke om å lure noen, men å skape en situasjon hvor alle parter opplever et godt resultat.

Manipulasjon i selvprat: Når vi drar oss selv ned

Den formen formen for manipulasjon som vi derimot ikke så ofte snakker om, er den vi gjør ovenfor oss selv. Tenk på hvordan du snakker til deg selv – du forteller deg selv at du ikke er god nok, at du ikke kan oppnå det du vil, eller at du ikke har energi eller tid. Dette er en form for negativ selvmanipulasjon som holder deg tilbake. Den negative selvpraten påvirker både følelsene dine og hvordan du møter verden.

Snu selvmanipulasjonen til noe positivt

I episoden deler jeg en enkel øvelse for å endre denne dynamikken: sett deg ned, lukk øynene, og fokuser på alt du er takknemlig her og nå. Det kan være noe så enkelt som å lytte til en sang du liker, varmen fra kaffekoppen eller den fine samtalen du nettopp hadde med en venn. Bare noen få sekunder med takknemlighet kan løfte energien din og skape en positiv spiral. Når du manipulerer deg selv til å føle deg bedre på denne måten, blir det lettere å ta grep om dagen og gjøre det du innerst inne ønsker.

Vil du ha tips til hvordan komme igang med takknemmelighet?
Last ned Takknemmelighetsguiden hos Wisdom From North. Du finner den her >>

Les flere artikler som handler om ulike perspektiver på livet

Tankene våre blir historier som blir til reaksjoner…
Hva om egenkjærlighet har sitt eget språk?
Veien til lykke