Drømmer & Ideer

Hva vil det si å ta 100% ansvar for oss selv. Ikke 95%, men faktisk 100%!

Når vi dagdrømmer så drømmer vi oss bort til noe finere og bedre. Men dagdrømming kan også ha en mørkere side. Du kan dagdrømme om det du ønsker og håper skal skje, eller det du frykter og virkelig ikke vil skal skje. Begge deler er like effektivt. Begge deler setter noe i gang som potensielt sett kan gjøre at vi enten tiltrekker oss det vi vil i livet, eller det vi absolutt ikke vil!

En episode om hvordan ta 100% ansvar

Dagdrømmer er ikke alltid bare drømmer

Det er en egenskap jeg bevist har «jobbet med» de siste månedene: min tilbøyelighet til å dagdrømme om noe jeg frykter. Jeg snakker ikke om frykten for at det skal skje noe med mine nærmeste, for det orker jeg faktisk ikke å tenke på! Nei, det er den mer «dagligdagse frykten». Den som, når jeg maler et bilde av en situasjon i hodet, så kan jeg føle på en slags kraft. Jeg tørr å si imot. Jeg føler meg på en måte sterkere. Samtidig som jo mer jeg spinner denne dagdrømmen i hodet, jo mer kjenner jeg på sinne og irritasjon. Ja så vinner jeg kanskje «kampen» inne i dagdrømmen, men jeg taper alt annet…. Så hvorfor?

Frykten for hva andre måtte mene

La oss si at du skal sende en «ubehagelig» e-post. Rent objektivt så er det kanskje ikke noe spesielt med den e-posten, men for deg så skaper det ubehag. Du er redd for reaksjonen i andre enden. Tenkt hvis mottaker blir irritert, sint, skuffet, opplever deg som uproff, stiller ubehagelig spørsmål tilbake, synes du gjør en dårlig jobb. Tenk hvis DU blir oppfattet negativt?

Det KAN skje. Like mye som den tanken kan være helt på bærtur. Men du tillater deg å dagdrømme om situasjonen der mottaker leser e-posten og reagerer akkurat slik du frykter. Og så begynner fantasien å spinne. Du ser for deg hvordan du responderer tilbake. Hvordan du forsvarer deg selv. Med hele din evne til å dagdrømme, så tegner du et utfall av en situasjon som ikke har skjedd med motsatt fortegn av det du ønsker skal skje. Du lager deg en avstand mellom deg selv om mottaker av denne e-posten der du til slutt kanskje «vinner» situasjonen ved å forsvare deg, anklage den andre, dra frem alle situasjoner der den andre har gjort si eller så… men du taper relasjonen til personen… I bunn og grunn er det du som taper det hele. Og viktigst: du har gitt fra deg ansvaret!

Ta ansvar

Å ta 100% ansvar i eget liv handler om å TA ANSVAR. Når noe ikke går som du hadde tenkt, så stopper du opp og spør deg selv; Hva kunne jeg gjort annerledes? Hva var det jeg overså?

Når noen behandler deg på en måte du opplever som respektløst eller ubehagelig, så spør du deg selv; hva har jeg sagt, eller latt være å si, hva har jeg gjort, eller latt være å gjøre som har vært med på å skape denne situasjonen?

Når du tar deg selv i å dagdrømme og i den drømmen «leve ut» en situasjon du egentlig ikke vil skal skje, så velg å stoppe deg selv og spør deg selv; er det egentlig dette jeg vil? Hvis svaret er nei, så velg deg en dagdrøm så tegner et bilde av slik du vil ha det isteden.

Ingen av oss er perfekte

Alle gjør vi «feil». Noen ganger skikkelig dumme feil. Andre ganger fordi vi ikke visste bedre, der og da. Noen ganger reagerer vi ut av proposjoner, fordi noe annet hadde skjedd rett før som gjorde oss litt «ute av balanse». Andre ganger lar vi være å si eller gjøre noe, fordi vi ikke tørr.

Det er helt greit. Og helt naturlig. Spørsmålet er om vi tar 100% ansvar. Om vi tar ansvar ved å se innover og se på hva vi selv valgte å si/ikke si, gjøre/ikke gjøre, og de tankene vi lot fylle hodet. Og så er ikke poenget å gå inn selvmedlidenhet eller anklage oss selv; «ååå jeg skulle jo ha!!!! Hvorfor har jeg enda ikke lært????» men å klare å stille oss selv spørsmålene mer nøytralt om du vil. For å lære, av oss selv. For å se at vi selv skaper alt, absolutt alt rundt oss.

Jeg håper du tar deg tid til lytte til podcast episoden over.
Og du; del gjerne, om du vil:)

Tenk om alt hadde vært perfekt (hva nå enn hver av oss legger i det ordet). Men tenk deg det. Det perfekte tidspunkt. Du vet, når alt bare ordner seg. Når du føler nøyaktig det du vil føle. Når alt går på skinner. Når ting rett og slett flyter, uten anstrengelse. Da, vet du. DA er det mye vi kan gjøre da.

Hva er det perfekte tidspunkt?

La oss si at du vil opp med ny nettside. Eller kanskje et nettkurs. Du ser det for deg. Kan kjenne gleden over suksessen som vil komme. Endelig ut på nett, sånn ordentlig. Endelig skal du kunne trappe ned på den vanlige jobben din for å konsentrere deg om det du egentlig vil drive med. Endelig skal det bli flyt i hverdagen.
Du må bare ha litt mer penger først… Du må bare finne den designeren først…. Du må bare gjøre et par andre ting, først… Du må bare bli litt tryggere på det du skal si først… Kanskje først kjøpe et stativ for å kunne filme.. Kanskje først ta flere kurs så du kan mer… Men SÅ, så skal du i gang!

Du venter, og venter og venter litt til på det perfekte tidspunkt.

Det er bare det at du kan ende opp med å vente i all evighet… Og dermed gå glipp av den egentlige muligheten.

Den følelsen – der ligger muligheten

Jeg tror ingen ting er tilfeldig. Når vi «plutselig» ser noe, blir oppmerksom på et ord, en setning, en opplevelse eller følelse – det er da, i det øyeblikket, vi har muligheten.

Som da jeg brått kjente at NÅ trenger og VIL jeg gjøre yoga. Om så bare 5 min! Med lego og unger rundt meg. Det ble perfekt. For det jeg ville var å gjøre noen yoga øvelser. Kjenne på styrke, balanse og smidighet. Og det fikk jeg. Litt er alltid bedre enn ingen ting.

Jeg ble intervjuet av Maria Mork – Partolken – her om dagen. Deilig samtale om fokus. Vi var innom også dette; hvordan vi alle går rundt og venter på det perfekte tidspunkt slik at vi kan starte å gjøre endringer. «Når bare…..»

Søken etter konstant kontroll

Kanskje er det sånn at vi ubevist, og som en naturlig del av det å være menneske, alltid vil søke en viss kontroll. Også på det vi faktisk ikke kan ha kontroll over. Som hvordan ting skal utfolde seg i fremtiden. Men fordi vil gjerne vil ha kontrollen, så lager vi oss bilder og antagelser om hvordan ting må være for at vi skal være lykkelige, glade, suksessfulle, finne kjærligheten, få opp den businessen. Vi glemmer det som er det egentlige viktige; hva er følelsen vi ønsker å oppnå?

Jeg har så masse, masse jeg ønsker i dette livet, og så masse mase jeg allerede har fått erfare og bragt inn i livet. Og alt det gode som har kommer har én fellesnevner: det kom på det perfekte tidspunkt! Akkurat når jeg ikke hadde kontroll, eller visste hvordan. Når jeg kanskje følte meg på ekstremt tynn is men valgte å stole på den lille stemmen som sa jeg skulle fortsette. Når jeg handlet og etterpå tenkte; «hæ? gjorde JEG det??» fordi jeg handlet på instinkt og intuisjon og lot alle rasjonelle tanker fare.

Hadde jeg ventet, hadde dette aldri blitt noe av

Hadde jeg ventet på det perfekte tidspunktet, der jeg hadde rett utdannelse og kunnskap om å ta bilder (for ikke å snakke om å kunne skrive 100% korrekt norsk uten feilstavelser) så hadde Enkelt – fra kunstig til naturlig aldri blitt laget og trykket.

Hadde jeg ventet på det perfekte tidspunktet, der jeg hadde en større e-post liste, hadde penger å investere og en skikkelig forretningsplan, så hadde Dagsplan aldri blitt produsert.

Hadde jeg ventet på det perfekte tidspunktet der jeg følte meg smart nok eller hadde nok tid, så hadde jeg aldri startet en eneste business!

Hadde jeg ventet på det perfekte tidspunktet, der vi hadde hatt et stort hus, hadde potensielle barnevakter i nabolaget og vært sikker på at andre ville applaudere valget mitt, så hadde jeg aldri fått fem barn.

Enkelt -fra kunstig til naturlig ble til fordi jeg så inderlig gjerne ville gi andre en mulighet til å kunne lage og servere sunnere mat, helt enkelt!

Dagsplan ble til fordi jeg selv hadde kjent på og erfart baksiden av det å drive egen bedrift når vi konstant går rundt og skal please andre, og glemmer våre egne drømmer… Og selv kjent på den vanvittige effekten det er å sette av morgenen til å reflektere og sette prioriteringer, FØR mobil, e-post eller andre distraksjoner får oppmerksomheten. Å bruke noen minutter på å finne ut: Hvem vil jeg være i dag? Og hva vil jeg gi prioritet?

Samarbeid som med Wisdom From North og WP Skolen har blitt til på bakgrunn av en visshet om at «dette er rett vei, dette vil jeg», uten at jeg klart å sette ord på hva som har vært «riktig» eller hvorfor. Og en sterk lyst til å skape noe av stor verdi. Jeg har sagt ja, i øyeblikket, og stolt på følelsen som har vært et tydelig «JA!».

Og de fem barna? De ble til av ren kjærlighet <3

Det perfekte tidspunktet er nå. Akkurat nå.

Det er mye som surrer rundt i hodet mitt. Tipper jeg ikke er noe unntak;) Det er ofte de litt dypere temaene jeg fascineres mest av. Gjerne i kombinasjon med mer «verdslige» og fysiske temaer som «hva gjør at noen har mer suksess i business enn andre«.

Den tynne linen

Ord som «suksess» krever forklaring og har en rekke definisjoner (hva er feks «suksess» for deg?) Denne podcasten og artikkelen handler ikke om det, i dag, men om den tynne linen. Jeg kommer tilbake hva jeg mener med det.

Men først: lytt til siste podcast episode. Det er du og jeg i bilen. Og jeg har noe å dele med deg.

Hva du har kontroll over

Det er kun to ting du har kontroll over:
1. Hva du velger å tenke her og nå, om hva som helst. For hva du tenker om en situasjon vil påvirke hvordan du føler. Og hvordan du føler vil påvirke hvordan du reagerer. Dette har du kontroll over. Selv om det ikke alltid oppleves sånn. Når du tar deg selv i å reagere fordi det er noe du frykter, hva er det du tenker om situasjonen? (tenk om jeg gjøre feil, hva om ingen liker dette, tenk om noen blir skuffet, hva om jeg ikke får det til….). Er det det den hele og fulle sannheten eller kan du velge å vri tanken?

2. Hva du ønsker deg, i fremtiden. Drømmen eller visjonen din. Den er din! Du kan gjøre den så fargerik og deilig som du bare vil. Du kan fullt og helt ta kontroll på hva du ønsker deg for fremtiden.

Det du ikke har kontroll over…

… er det som ligger i mellom her & nå og den drømmen.

Og her kommer den tynne linen inn som et godt bilde.

Se for deg at du står i det som er her & nå. Det er som kanten på en klippe, eller ved bredden av et vann som på bildet over. Rundt deg kan du samle kunnskap, erfaring, vennskap og støtte fra de du ønsker. Her & nå er utfordrende i det å velge tanker som gir deg den opplevelsen du ønsker. Samtidig er det et trygt sted. Her og nå er der du kan ha fokus på «alle andre» og på alt som er feil. Her kan du misunne og klage, eller håpe noen magisk skal gi deg vinger så du kan fly over til…. drømmen. Den visjonen og drømmen som ligger der på andre siden, bak et tåkehav.

Du må gå alene

Foran deg er starten på en tynn line. Kanskje kan du kun se en meter frem. Resten av veien, mellom her og nå og drømmen, er dekket av tåke. Du vet ikke hvor lang linen er, eller hvordan det ser ut der i tåkehavet. Faktisk så vet du ingen ting, annet enn at du må ut på den linen, alene, for å nå drømmen.

Det som kan hjelpe deg er den erfaringen og kunnskapen du har samlet opp i her & nå. Det er godt å ha støtten fra de rundt deg, men du må gå alene ut på den tynne linen for å nå drømmen.

Det vil ikke bare være enkelt å våge seg ut på den linen. Du har ikke kontroll. Du kan ikke ha kontroll, men du kan velge tillit. Og å ha fokus på den drømmen der fremme.

Lytt hele episoden over her. Og ta en titt på denne videoserien i 3 deler.

Har du noen gang reflektert over verdien av å kunne stå helt stille, når noe er ubehagelig?

Jeg kom nettopp hjem fra en x-fit klasse. Som alltid er ingen time lik, så jeg vet aldri hva som venter meg når jeg går inn i den store lagerbygningen. Det er nesten som en øvelse i seg selv det å dra dit og bare «overgi» seg til hva enn trenerne har bestem vi skal gjøre den dagen;)

Det som slo meg i dag, var verdien av å kunne stå helt stille, selv når det gjør vondt. Og hvordan det ikke bare gjelder når du står i planke, men like mye i business og livet ellers.

Kan du stå helt stille? – Lytt til episoden

I livet handler det meste om at ting skal gå så fort. Vi skal få unna mest mulig på kortest mulig tid. Og oppnå det vi vil så fort som mulig. Hva da når du møter på utfordringer og løsningen er å stå stille?

Å stå stille, å være i det ubehagelige, er vanskelig.

Det enkleste er å bare gi opp. Fordi du enten ikke vil ha det ubehagelig eller fordi du frykter hvor ubehagelig det kanskje kan komme til å bli…. Og her kommer x-fit timen i dag inn som et eksempel. For om du blir bedt om å holde en øvelse, helt statisk i 1 min, så har du 2 valg: å la være, eller å bare gjøre det. Og hvordan gjør du det?

• Glem klokka (1 minutt går veeeeeldig sakte når du står i en statisk, tung øvelse).

• Prøv å glem at du får melkesyre i beina.

• Fokuser i stedet på noe annet, som at det snart er over, på musikken, på fingrene som tapper takten.

For det går over. Og når det er over, så er du blitt litt sterkere samtidig som du har fått bevist for deg selv at du faktisk kan klare å stå stille i ett minutt.

Å tåle det ubehagelige er én vei til suksess i business

Å starte opp eller drive egen bedrift er ikke bare lett. Det starter med en idé – noe som driver deg. Noe du har lyst til å skape. Så kommer alt det praktiske. Alt det du ikke kan, men må lære deg. Som å sette opp en nettside. Alt du må lære deg å håndtere. Legg til alt det uforutsette, inkludert tekniske systemer som ikke alltid vil samarbeide. DET er testen i om du kan klare å stå stille. For hvis du klarer det, så vil du komme ut på den andre siden som sterkere, smartere og mer kompetent enn da bedriften bare var en idé.

Når noe «brenner» på innsiden

Noe du kjenner du vil ut med en idé – skape – være – gjøre. Det kan forbli en idé i hodet. En fin drøm. Men om du kan lære å stå still når det kreves, så åpner du opp for at idéen kan bli virkelighet. Tross alt, hvis det bare var enkelt, så ville alle gjort det. Det krevende og utfordrende trenger ikke å være så vondt når du vet at du vil komme ut smartere, sterkere og mer kompetent på andre siden.

I lydfilen over så nevner jeg Jannecke Øinæs og Wisdom From North. Om få dager starter en veldig spennende «reise», på nett, for deg som vil finne ut mer av hva som er ditt kall her i livet. Det kan være med på å gjøre idéen din virkelig. Du finner mer informasjon om det her.

Hvem er du ment å være?

Å jeg vet! Dette er veldig store spørsmål. Og ikke noe som kan besvares i en enkelt blogg. Likevel tar jeg sjansen på å snakke litt om det i denne podcasten.

Hva driver du med?

I mange år, og faktisk kan det hende den dag i dag, at det spørsmålet gjør meg «liten». «Hva driver du med?» I mitt hode så har jeg alltid tenkt at det spørsmålet krever et konkret, forståelig svar. Gjerne et svar som kan få andre til å bli litt imponert eller i det minste nysgjerrig. Det er bare det at jeg aldri har hatt det svaret… (Jeg snakker mer om det i lydfilen over).

Hva driver deg?

DET spørsmålet elsker jeg. Hva er det som driver deg, fremover. Som får deg til å gjøre det du synes er skummelt og ukjent. Som får det til å krible i kroppen like mye som det skremmer vettet av deg. Og allikevel gjør du det. Hva nå enn «det» er.

Jeg hørte i går på et nydelig intervju mellom Gitte Winter Graugaard og Jannecke Øinæs. Fascinerende samtale. Gitte forteller hvordan hun alltid har hørt.
Jeg har aldri hørt. Det har aldri vært noen stemmer i hodet, eller på skulderen. Men jeg har følt, og føler. Som gåsehud. Som ilinger gjennom kroppen. Like mye som fullstendig tap av energi når jeg beveger meg i en feil retning…

Hva er du ment å gjøre?

Der inne, i deg, finnes et svar. Det er ikke nødvendigvis et krystallklart A4 svar som passer inn i den boksen du er vokst oppi eller den boksen du befinner deg i akkurat nå (mer om det i lydfilen over). Men hvordan skal du finne det? Hva er det som holder deg igjen?

Å oppdage

Fra mandag 16 september holder Jannecke, grunnlegger av Wisdom From North, et online event som nettopp handler om dette – Discover Your Soul’s Calling. Jeg kan varmt anbefale deg å bli med. Det er helt uforpliktende og gratis, og magisk! 8 dager der du får gå i dybden. Forstå mer av deg selv, og hvem du er ment å være i denne verden. Du finner informasjon og påmelding her.

Alle «bokser» er fine for struktur og orden, men noen ganger blir boksen for liten. Eller lokket sitter for hardt på. Kanskje er du i en «boks» som er litt vel grå… mens du egentlig ønsker å være i en «boks» med masse farger og glitter. Bytt boks. Ja det krever mot. På flere plan. Men det er så verd det!